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【妊婦お悩み解決】つわりが楽になる食べ物とは?つわり軽減アイテムもご紹介!

 

つわりが辛いわ....

つわりでお悩みの方が多いと思います。

妊娠初期はつわりの症状に悩まされる方が約7割と言われています。私の妻も妊娠初期は食欲不振、吐き気に悩まされていました。

 

特に辛いのは、妊娠中は薬の服用が出来ないことです。

 

漢方であれば服用できるようですが、普段漢方を飲むことがない方は何を飲めば良いのか分からず、結局つわりが終わるのをただ耐え続けることしか出来ません。

 

そんな辛いつわりは、食べ物で緩和することが出来ます。

今回は辛いつわりが実際に楽になった食べ物をご紹介します。

 

辛いつわりが楽になる食べ物

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全く食べ物を受け付けなくなる人、食べ物はダメだけど飲み物なら飲める人、逆に食べないと具合が悪くなる人、つわりの症状は人それぞれです。

自分にあった食べ物を見つけるのが一番良いです。

明治ヨーグルトR-1

乳製品はつわりの時も飲みやすいです。ヨーグルトに気持ち悪さを感じる方でも、R-1ならサラっと飲みやすいのでおすすめです。

フルーツ味のR-1も飲みやすいのでおすすめ!

マックのポテト

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つわりの時はアルカリ性食品が食べやすいと言われますが、ポテトはまさにアルカリ性食品で、妊娠中でも食べやすいおすすめの食べ物です。

 

実際に妊娠中はマックのポテトが一番食べやすかったという方が沢山いらっしゃいます。

 

マックのポテトが無性に食べたくなるのよね。

芋は炭水化物なので、ご飯の代わりにポテトを食べるのがおすすめです。

 

e-maのど飴

食欲不振であまり食べられない方に特におすすめなe-maのど飴です。空腹を紛らわすのにとても良いです。

スーパーよりもコンビニに行くとすぐ買えるよ。

りんご

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パイナップルやキウイなど酸味があるフルーツよりも、ほんのり酸味と甘味があるりんごが食べやすいです。飲み物も同じく、アップルジュースが飲みやすくて栄養もあるのでおすすめです。

 

食パン

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つわりの最中はご飯や麺よりもパンが食べやすいです。食パンならバターやマーガリンよりもストロベリージャムなどのさっぱりした味付けにして食べるのがおすすめです。

 

つわり軽減㊙︎アイテム サイバンドママ

食べ物以外でつわりが軽減できる裏技はないのかな?

調べてみたところ、ありました。食べ物でも飲み物以外で、薬や漢方を飲まずつわりを軽減する方法!それは、、 

サイバンドママ!

サイバンドママは医療用ツボ押しバンドで、ツボを刺激することでつわりを軽減するものです。

 

実際につわりが楽になったという口コミも多く、妊婦さんの9割に効果があるそうです。

PsiBands mama(サイバンド・ママ) | 世界のママが認めた『吐き気緩和グッズ』

実際に使ってみたところ、激的な効果は実感出来ませんでしたが、付けると気持ち的にもリラックス出来るので、いざという時に頼ってみるのも良いと思います。

夜寝る時につけるのもおすすめだよ!

まとめ

つわりは多くの妊婦さんが経験する症状です。人により症状の重さは異なりますが、妊娠初期のつわりを乗り切ればその後は症状が軽減する方が多いようです。

 

効果的な対策も少なくとても辛いつわりですが、いつか必ず良くなるという気持ちを持つことが何より大切です。

 

幸せなマタニティライフに向けて、自分に合ったつわりとの付き合い方を探してみましょう。

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"育児が幸せ"なんて綺麗事。

本当はその何十倍も辛くて思い通りにいかない
イライラとやるせなさに襲われて笑顔も忘れ
孤独で時に泣いてしまうほど大変なもの。

でも子供が大きくなったら、手を離れてしまった
ことに寂しさが込み上げ、育児をしていた頃が
幸せだったと感じるものです。

そして子供は無償の愛を注いでくれた
パパママに無数の幸せを与えてくれます。

大切に育てて良かったと思える日が必ず来ます。

はるとも育児ブログは、育児に悩めるパパママの
心と笑顔を支える魔法の育児をお伝えしています。
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